Editado por Omer Aktas
Ouvir esta página Lê apenas o texto do artigo, não o menu, o rodapé nem a barra lateral.
Pronto para ler este guia em voz alta.
Regra para iniciantes: use a IA para desacelerar, entender melhor e preparar perguntas mais seguras. Não use como única fonte para dinheiro, saúde, segurança, documentos, escola ou assuntos legais.
Resposta curta
Como pedir refeições baratas, saudáveis e realistas usando ingredientes do mercado brasileiro.
Por que isso importa
A IA pode ajudar a variar comida do dia a dia sem complicar.
Passo a passo
Comece com uma situação pequena. Explique o objetivo. Apague dados privados. Peça uma resposta simples. Depois revise com calma antes de usar.
Experimente este prompt
“Crie um cardápio semanal simples e econômico para [número] pessoas. Use arroz, feijão, ovos, frango, legumes e sobras quando possível.”
Erro comum de iniciante
O erro mais comum é colar dados pessoais demais ou deixar a IA decidir por você. Use a IA para explicar, organizar, comparar, revisar e preparar perguntas.
Nota de segurança
Se houver doença, alergia ou dieta médica, confirme com profissional de saúde.
O que fazer depois
Guarde o prompt se ele ajudou. Troque nomes reais por exemplos, retire dados privados e confirme o que for importante antes de agir.